元荃古道至深井 (2)

風景都幾好。

風大浪急不改我校訓

風大浪急不改我校訓, 紅色暴雨難動我初衷。
可惜純粹投票，沒能改變現狀！

元荃古道至深井 (1)

開頭幾辛苦，多樓梯同斜路，後段較易行了啦。沿途有松鼠。幾得意。

土耳其夠勁！！

　　得罪俄羅斯，有排搞。蘇24唔掂啦！

香港新聞網11月26日電 據中新網報道，俄羅斯獲救蘇24戰機飛行員穆拉赫京25日表示，土耳其戰機在攻擊俄機前“沒有給出任何攻擊警告信號”，俄方飛機“一秒鐘也未進入土領空”。
　　24日，俄羅斯一架蘇24戰機在土耳其和叙利亞邊境叙利亞一側墜毀。土耳其方面說，俄戰機非法侵入土領空17秒，土方在多次警告無果後將其擊落。但俄方表示該架戰機并未侵犯土領空。俄總統普京表示，這件事將嚴重影響俄土關系。
　　俄戰機被擊落後，機上兩名飛行員彈射跳傘。據俄軍方發布的消息，其中一名飛行員已經死亡。另一名飛行員穆拉赫京則已被找到并被送入醫院接受治療。目前穆拉赫京身體狀況良好。
　　據俄衛星通訊社報道，穆拉赫京在蘇24飛機上擔任領航任務。俄官方已決定對其給予勇敢勛章。而另一名死亡飛行員則將被俄官方追授俄羅斯國家英雄獎章。
　　當天穆拉赫京在叙利亞港口城市拉塔基亞對媒體表示，蘇24戰機當天在被攻擊前沒有獲得土耳其戰機發出的任何攻擊警告信號和越境警告信號，“無論是視覺警告信號還是無綫電警告信號”。
　　該名飛行員說，土耳其方面的F16戰機快於自己的蘇24飛機。“如果對方想發出警告，可以在蘇24飛機的平行航綫上發出信號”。但實際上土方飛機并未這樣做。“導彈突然間就來到了戰機尾部。我們沒有觀察到，以至於來不及操縱飛機進行反導彈機動”。
　　穆拉赫京否認了土方所稱的“俄戰機在土領空停留17秒”的說法。他說，俄方戰機“一秒鐘都沒有進入土領空”。“直到飛機被擊中，蘇24飛機完全在自己的掌握中”。“我對這一地區地圖、實地地形與邊境的位置非常了解”。(完)

帶氧拳擊助戒毒強身 北院運動療法成效顯著????

 現在的物理治療師好似冇其他野做，做埋哂一些無謂研究！叫班人去打機可能都有效。到時仲方便，唔使黎醫院。依家研究都幾無聊。依位較年輕的女治療師這麼快做一級，真係要多謝現在的市道差。
 

【on.cc東網專訊】 做運動令人身心健康，心情轉好，對改善戒毒人士的健康也具成效。北區醫院引入帶氧拳擊（kick boxing），配合輕快音樂，協助一批戒毒青年鍛鍊身體。參加者的精神健康、認知能力，均較無做運動的戒毒者明顯改善。有20多歲女子曾吸毒9年，戒毒 期間學習帶氧拳擊，心肺功能大有進步，更增加自信心。
北區醫院一級物理治療師蘇婉貞表示，運動有助減低焦慮及憂鬱，甚至有助吸毒者戒毒。該院13至15年和戒毒機構合作，冀幫助戒毒者重拾健康。以往一般安排戒毒者玩健身球、負重鍛鍊及拉筋運動等，該院首度利用帶氧拳擊，增加戒毒者做運動樂趣。該 院邀請100名女戒毒者參加研究，她們平均23歲，吸毒6年半至7年，主要吸食氯胺酮（K仔）及可卡因，已戒毒約3個月。她們分兩組，一組做帶氧拳撃，對 照組無做運動。研究為期8周，每周運動2次。結果發現，打拳對中度至嚴重憂鬱的戒毒者較有效，憂鬱指數由23.6，降至12.4；對照組與拳擊組的憂鬱指 數基線相若，8周後降至15.6。認知功能方面，拳擊組的短暫記憶、集中力略改善，測試結果的合格率增加約一成。拳擊對肺功能及肢體機能也有改善。北 區醫院精神科副顧問醫生陳虎表示，K仔可損害膀胱及肺功能，引起心血管疾病。各種毒品均可導致焦慮、憂鬱，期望運動化身治療，幫助戒毒者改善身體狀況。持 續運動可助身體調節血清素、安多酚，紓緩情緒病。帶氧拳擊配合輕快音樂，做出打拳、踢腳動作，有助提升戒毒者的運動動機。25 歲Elaine(化名)自13歲起吸毒，吸食過K仔、可卡因等多種毒品，身體漸響起警號，嚴重時曾排血尿，膀胱劇痛。她2年前因藏毒被捕，被法庭判入香港 戒毒會戒毒，開始接觸到帶氧拳擊。打拳初期她仍感痛症，其後漸適應，「肺功能好咗，以前行幾步氣喘，而家跑一段路都得。」她自覺運動後信心增強。現時，她 在戒毒會任職同輩輔導員。

又講移位？好悶呀！

又講移位，悶唔悶呀？你做返 pre and post X rays findings after manipulation 先講啦。用手法可糾正你地所謂盆骨移位？

 

【經濟日報專訊】浸會大學中醫藥學院臨床觀察分析發現，逾8成坐骨神經痛病例都是「骶髂關節錯位」（簡稱盆骨錯位），但卻易被誤診為「腰椎間盤脫出症」的個案。

有爸爸疑抱BB姿勢不正確致坐骨神經痛，卻被誤診為腰椎間盤脫出症，一直未能斷尾，痛楚更令他不能集中精神。

「由坐下至站立或轉姿勢時痛楚更明顯，亦會感到腿部麻痺，坐15分鐘又會再痛。」大學教職員李先生年初因經常彎腰照顧嬰兒，令盆骨移位引發坐骨神經痛，痛楚令他工作時難以集中。他先後向骨科醫生及物理治療師求醫，但卻沒有發現盆骨出現移位，進行近半年物理治療後，痛症仍未完全消除。李先生其後進行為期一個月、每周一次的中醫推拿復位治療，改善盆骨錯位問題，現已康復。
浸大分析 逾8成涉盆骨錯位
浸大中醫藥學院從2008年至今年分析248名就坐骨神經痛應診的病人，發現214人因骶髂關節錯位而導致坐骨神經痛；有18人因腰椎間盤脫出症引致坐骨神經痛；另有9人同時出現以上兩項徵狀。
浸大中醫藥學院臨床部高級講師孫鋒指，坐骨神經痛由盆骨錯位引致的可能性較高，而醫學界普遍將此症診斷為腰椎間盤突出，未能為患者對症下藥，令病人在治療時「治標不治本」。
孫鋒形容，骶髂關節是人體最受力但最容易移位的地方，一旦錯位，會導致下肢不等長，進而影響連接盆骨、髖、膝及足踝的運動鏈上各關節受力不平衡，對行走時的坐骨神經形成牽拉或拉壓，令病人坐骨神經痛，情況嚴重者會出現足部麻痺。
部分醫生 未仔細做物理檢查

他又指，部分醫生過分依賴磁力共振為病人測試，將坐骨神經痛誤診為腰椎間盤突出，亦未有認真及仔細做物理檢查。

香港執業脊醫協會創會主席陳允灝表示，盆骨移位、椎間盤突出肌肉過緊或梨形肌發炎均可引致坐骨神經痛，脊醫會透過X光、磁力共振及臨床測試等為病人診症及矯正。
他指西醫透過磁力共振為病人初步檢查，無論是哪一種問題，一般都將個案轉介物理治療師跟進。

地產經紀兜客 拳毆港鐵職員

條懵炳地產霎on 可以洗定個8月15坐監嚕！

【太陽報專訊】【本報訊】 東鐵紅磡站附近，最近出現大批地產代理向途人促銷新樓盤，昨日網傳一段港鐵職員捱打片段，可見一名男職員被「恤衫男」攬頭揮拳猛打，有熱心途人上前勸阻，警員到場將兩人拘捕。

該片段由市民拍攝，據悉，昨晚七時，一名穿白恤衫及黑西褲男子，一手捉住職員的衣領，一手連環揮拳最少七次，拳拳打頭，然後，箍着對方頸部拉扯按地，職員毫無還擊之力。及後一名西裝男上前叫停不果，再有途人與另一名港鐵職員勸止，惟仍未能將兩人分開。警員及後趕至，將兩人拘捕，港鐵職員面部受傷紅腫。據悉，事發時，紅磡站內有地產代理兜客，職員勸喻離開時觸發衝突。