帶氧拳擊助戒毒強身 北院運動療法成效顯著????

 現在的物理治療師好似冇其他野做，做埋哂一些無謂研究！叫班人去打機可能都有效。到時仲方便，唔使黎醫院。依家研究都幾無聊。依位較年輕的女治療師這麼快做一級，真係要多謝現在的市道差。
 

【on.cc東網專訊】 做運動令人身心健康，心情轉好，對改善戒毒人士的健康也具成效。北區醫院引入帶氧拳擊（kick boxing），配合輕快音樂，協助一批戒毒青年鍛鍊身體。參加者的精神健康、認知能力，均較無做運動的戒毒者明顯改善。有20多歲女子曾吸毒9年，戒毒 期間學習帶氧拳擊，心肺功能大有進步，更增加自信心。
北區醫院一級物理治療師蘇婉貞表示，運動有助減低焦慮及憂鬱，甚至有助吸毒者戒毒。該院13至15年和戒毒機構合作，冀幫助戒毒者重拾健康。以往一般安排戒毒者玩健身球、負重鍛鍊及拉筋運動等，該院首度利用帶氧拳擊，增加戒毒者做運動樂趣。該 院邀請100名女戒毒者參加研究，她們平均23歲，吸毒6年半至7年，主要吸食氯胺酮（K仔）及可卡因，已戒毒約3個月。她們分兩組，一組做帶氧拳撃，對 照組無做運動。研究為期8周，每周運動2次。結果發現，打拳對中度至嚴重憂鬱的戒毒者較有效，憂鬱指數由23.6，降至12.4；對照組與拳擊組的憂鬱指 數基線相若，8周後降至15.6。認知功能方面，拳擊組的短暫記憶、集中力略改善，測試結果的合格率增加約一成。拳擊對肺功能及肢體機能也有改善。北 區醫院精神科副顧問醫生陳虎表示，K仔可損害膀胱及肺功能，引起心血管疾病。各種毒品均可導致焦慮、憂鬱，期望運動化身治療，幫助戒毒者改善身體狀況。持 續運動可助身體調節血清素、安多酚，紓緩情緒病。帶氧拳擊配合輕快音樂，做出打拳、踢腳動作，有助提升戒毒者的運動動機。25 歲Elaine(化名)自13歲起吸毒，吸食過K仔、可卡因等多種毒品，身體漸響起警號，嚴重時曾排血尿，膀胱劇痛。她2年前因藏毒被捕，被法庭判入香港 戒毒會戒毒，開始接觸到帶氧拳擊。打拳初期她仍感痛症，其後漸適應，「肺功能好咗，以前行幾步氣喘，而家跑一段路都得。」她自覺運動後信心增強。現時，她 在戒毒會任職同輩輔導員。